孕婦能吃櫻桃嗎
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- 發(fā)布日期：2016-01-23
孕婦可以吃櫻桃的。櫻桃中的含鐵量在水果界無“果”能比，可為產(chǎn)后失血過多的媽媽補(bǔ)血補(bǔ)鐵，預(yù)防貧血。此外櫻桃含有VC及各種礦物元素，可以預(yù)防感冒，增強(qiáng)抵抗力?？梢约皶r(shí)補(bǔ)充各種營養(yǎng)素。但櫻桃屬于溫?zé)嵝偷乃?，不能食用過多，否則容易上火。若食用冰箱中取出的櫻桃，太涼傷身，最好開水燙過后食用。
對孕婦的好處：眾所周知，準(zhǔn)媽媽需要大量補(bǔ)鐵，因此食用櫻桃可以緩解貧血癥狀，既有助于孕婦身體健康，還可幫助腹中胎兒吸收必要的營養(yǎng)元素。需注意的是，每天應(yīng)保持1-12顆的食用量，不要過多食用，以免上火。
櫻桃或櫻又名楔荊桃、車?yán)遄拥龋悄承├顚俚闹参锏慕y(tǒng)稱，包括櫻桃亞屬、酸櫻桃亞屬、桂櫻亞屬等。果實(shí)可以作為水果食用，色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，營養(yǎng)特別豐富，果實(shí)富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
無論你是特殊時(shí)期的孕婦還是一般人群，食用櫻桃是都要注意以下事項(xiàng)：
1、櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者忌?櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時(shí)應(yīng)小心中毒。
2、有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
3、櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對于有腎病患者可不是一個(gè)小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會發(fā)生少尿和水腫。少尿時(shí)，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現(xiàn)高血鉀。當(dāng)血鉀>6.5毫摩爾/升時(shí)，即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手”。
4、櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
櫻桃雖好，也要適量食用，不論一般人群，還是特殊時(shí)期的孕婦，好多東西都需適可而止，過多對身體必然沒有益處。尤其孕婦食用過多櫻桃會增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)，易引起嘔吐癥狀。
